Проблема избавления от пяточной шпоры будоражит умы многих, ведь у каждого десятого человека, проживающего на планете, есть этот недуг. Происходит все в связи с воспалением сухожилия подошвенной мышцы, которая крепится к пяточному бугру.

Есть разные мнения на применение при шпоре массажа, как показывают некоторые наблюдения травматологов, пяточному экзостозу, а именно такое название носит пяточная шпора, говоря «медицинским языком», нужно дать полный покой.

Но есть и диаметрально противоположные мнения, которые заключаются в обязательном использовании массажа. Провести его способен каждый, будь то домочадец или профессионал лечебно-профилактического учреждения. Массировать нужно как голень, так и область пятки, чтобы достичь желаемого успеха.

Разновидности

Массаж при пяточной шпоре

Массаж при пяточной шпоре — метод достаточно спорный, многие врачи считают его, как минимум, бесполезным

Есть несколько типов массажа, которые могут быть применены при пяточном экзостозе. В первом варианте процедура производится с использованием больших пальцев рук. Человек садится на высокий стул или кушетку, на ней производить все намного проще. Массируется все при помощи больших пальцев с использованием противовоспалительных мазей и гелей. Движения сопровождаются давлением на пятку, пока не появится характерный хруст, с одновременным разминанием окостеневшего участка сухожилия. Человек в этот момент испытывает не самые приятные ощущения, а пережить придется 10 сеансов. Снизить боль поможет периодический массаж голени.

Следует отметить один метод лечения, которые применяют народные целители. Они изо всех сил колотят по пятке скалкой с целью разбить шпору. И если почки после такой процедуры не отпали, то человек на ногу уж пару недель точно не встанет. Вынужденный покой приводит к тому, что шпора проходит сама по себе, не оставляя после себя и следа.

На втором этапе массируется вся стопа с применением общих приемов. Область больной стопы и голени растирается при помощи ладоней. После растирается участок, расположенный под пальцами с постепенным подъёмом выше. Растирать стоит и пятку, а после добиться расслабления всей стопы, сверху и снизу. Уделяется внимание участку ниже колена на больной ноге, его тоже хорошо растираем Проводится процедура каждый день, всего включает в себя 10 сеансов.

Мнения специалистов

Некоторые врачи не соглашаются с тем, что человек во время сеанса массажа испытывает чувство боли. Саму шпору по их мнению необходимо тщательно разминать и разбивать при помощи рук. Есть и такие мнения, что процедура вообще не принесет эффекта, ведь шпора твердая и «разбить» ее сложно.

Задача массажа состоит в том, чтобы восстановить нормальное кровоснабжение воспаленного участка сухожилия подошвенной мышцы, а также окружающих его тканей. Только массаж эффекта принесет мало, дополнительно потребуется снижение нагрузки, достичь этого позволит специальная обувь.

Дома

Есть много типов массажа, которые можно делать дома. Эффект принесет растирание стоп руками. Производится растирание стопы руками, отлично помогает морская галька или пуговицы, орехи, использовать их целесообразно в качестве подручного средства.

Перед тем как производить массаж ноги, нужно подготовить и предварительно распарить их в теплой или горячей воде.

Дома массаж лучше выполнить при помощи кого-то из родственников. Растирается область подошвы и голени, после разминаются пальцы и область пятки. Приподнимать нужно каждый палец по очереди, а после производить подъем и опускание всех пальцев одновременно. После всего снова растирается голень, а заканчивает все поглаживание от стопы к области паха.

Каждый решает сам

Дискуссий по поводу применения массажа при пяточной шпоре много и на сегодняшний день единого мнения о целесообразности применения этой процедуры. Все зависит от лечащего врача, который опираясь на свой клинический опыт, может порекомендовать массаж или использовать иные способы и методы лечения.

Использовать необходимо легкий массаж, особенно с целью профилактики. Ведь за счет него усиливается кровоснабжение тканей и мышц подошвы. Делать процедуру просто необходимо в конце рабочего дня, когда ноги устали и болят. Движения отличаются плавностью и не должны приносить боли. Полезно в некоторых случаях походить босиком по морскому пляжу, если же его нет, то сойдет и банальный песок или трава, это также является разновидностью массажа, позволяющему стимулировать активные точки.

Наравне с массажем используются медикаменты, снижающие воспалительный процесс. Но лучше обратиться на прием к врачу, а не заниматься самолечением, так риск развития осложнений разной степени тяжести будет намного ниже. Самым лучшим и приятным методом профилактики шпоры является массаж стоп, так не лучше ли совместить приятное с полезным?

Видео о массаже ног в целом и стоп в частности