Как заниматься на фитболе эффективно для здоровья позвоночника

Так уж устроен позвоночник человека, что он не выносит длительных физических нагрузок, но и не терпит полного отсутствия движения. Боль в пояснице и спине — его ответ на каждую из крайностей. Избыток веса, регулярная ходьба на каблуках, подъём тяжестей усиливают дискомфорт. Забыть о нём помогут упражнения на фитболе, рекомендованные лечащим врачом. Чем хорош тренажёр при проблемах с позвоночником?

Подробнее


С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь не от «старости». Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы — цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас — не спортсмены, а болельщики». Не пора ли изменить жизнь к лучшему?

Подробнее


Ребёнок со спинальной мышечной амиотрофией

Каждому человеку крайне важно сохранять свою самостоятельность и активность. Однако существуют заболевания, при которых пациенты постепенно становятся недееспособными и могут передвигаться только с посторонней помощью или на инвалидных креслах. К таким типам болезней относится спинальная мышечная атрофия, при которой человек может не только перестать ходить, но даже порой оказывается не в состоянии самостоятельно дышать.

Подробнее


шейный остеохондроз

Иногда симптомы шейного остеохондроза путают с простудой. Обычно это происходит тогда, когда болезнь сопровождается ощущением кома в горле. Ошибочно полагая, что простудился, человек начинает принимать таблетки, делать ингаляции. К сожалению, никаких результатов такое лечение не приносит. Мало кто догадывается, горло может болеть при остеохондрозе шейного отдела — виной тому ощущение кома, вызванное защемлением нервов.

Подробнее


Шейный остеохондроз

Лечебная физкультура (ЛФК) при шейном остеохондрозе — важный аспект терапии при этом заболевании. Систематические занятия устраняют неприятные симптомы, такие как спазмы, головокружения, мигрени, онемение конечностей. Улучшается кровоснабжение, приобретают тонус и силу мышцы, распрямляются позвонки. Нужно только правильно выбрать подходящий комплекс и начать регулярно заниматься.

Подробнее


спина

Неудачное движение, поднятие тяжести или неправильно выполненное упражнение может привести к появлению острой боли в спине. Такое состояние в народе называют «потянул спину» или «сорвал». Как устранить острый дискомфорт? Что делать в такой ситуации, чтобы вновь вернуться в ряды жизнерадостных и здоровых людей?

Подробнее


воспаление спинного мозга

Большинство взрослых людей в детстве переболели многими инфекционными заболеваниями: ветряная оспа, корь, краснуха, эпидемический паротит. На современном этапе развития медицины главенствует стратегия использования вакцинопрофилактики как эффективного метода предупреждения вышеперечисленных заболеваний. Данные мероприятия позволят избежать многих серьёзных осложнений, одним из которых является миелит спинного мозга.

Подробнее


Спина

С болевыми ощущениями в спине знакомы около 90% населения Земли, а 10% людей страдает хроническими заболеваниями позвоночника. Это одна из самых распространённых причин обращения к врачам, которая со временем может стать причиной инвалидности. Между тем регулярные самостоятельные занятия лечебной гимнастикой могут уменьшить, а то и вовсе устранить боль в пояснице, вернув человеку работоспособность, лёгкость движений и хорошее настроение. Записывайте упражнения и повторяйте.

Подробнее


Грыжа межпозвоночного диска

Болезни опорно-двигательного аппарата в современном цивилизованном обществе встречаются все чаще. Малоподвижный образ жизни, недостаточная физическая активность способствуют широкому распространению заболеваний позвоночника. Данные патологии носят серьёзный характер, поражают в том числе людей экономически активных и трудоспособных, резко снижают качество жизни. К подобным заболеваниям относится секвестрированная грыжа позвоночника.

Подробнее


проблемы со спиной

Дорсалгия — клинический синдром, часто вызванный возрастными дегенеративными изменениями и дистрофическими поражениями позвоночника. Он затрагивает различные отделы: шейный, грудной, поясничный. Для жителей развитых стран боль в спине — явление обычное и привычное. Виной тому такие факторы, как малоподвижный образ жизни, сидячая работа, недостаточность здоровых физических нагрузок.

Подробнее


Страница 1 из 1312345...Последняя »