Лечение болезней суставов и позвоночника

На ранних стадиях плоскостопия есть методы, которые способны эффективно помочь. Одним из таких методов наравне с лечебной физкультурой, является массаж при плоскостопии. Но есть некоторые нюансы, да и чтобы достичь желаемого результата, необходимо выполнить определенные техники. Массаж можно делать ребенку и дома, для этого есть масса методик, только перед тем, как что-то начинать, лучше спросить мнение врача.

С чего начинать?

Ребенок укладывается на живот, а после переворачивается на спину. Начинают все с области бедер, а после того, как здесь выполнены все манипуляции, переходят на остальные участки ноги. Особого внимания требует голень, а после массируется и сама стопа. Для того чтобы достичь желаемого результата, есть техники проведения массажа, они имеют свою определенную последовательность:

масаж стопы маленькому ребенка

Массаж включает в себя различные техники — растирание, поглаживание и многие другие

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • использование ударной вибрации.

Может использоваться в домашних условиях и массажер.

Рекомендовано использовать приемы попеременно, связано это с тем, что каждый оказывает на ткани свое, определенное воздействие.

В процессе массажа особого внимания потребует передняя и задняя поверхность голени, и сама стопа. Растирая и надавливая на мышцы, важно стараться немного сдвигать и кости стопы. Дифференцированное воздействие на мышцы и связки способствует снятию напряжения и восстановлению нормальной функции.

Продолжительность воздействия массажа при плоскостопии не должна превышать 10 – 15 минут. На протяжении месяца, согласно советам специалистов, массаж выполняется через день.

Больший эффект даст массаж, если он дополняется приемами ЛФК, которые позволяют закрепить достигнутый результат. Комплексное воздействие поможет не только победить плоскостопие, но и будет способствовать нормализации обмена веществ, что положительным образом действует на растущий организм ребенка.

Тонкости метода

  1. Во время выполнения массажа нога ребенка обязательно сгибается в колене, после этого стопа (подошвенная и тыльная сторона) растирается на протяжении двадцати секунд в направлении от пальцев к голеностопному суставу.
  2. При помощи правой руки опускают мизинец, а левой поднимают безымянный палец, после наоборот. Движения такого рода на каждом пальце выполняются примерно по шесть раз.
  3. Поглаживающими движениями массируют стопу в направлении от носка к пятке. Длительность составляет примерно полминуты.
  4. Пятка удерживается при помощи левой руки, а правой приподнимают и опускают все пальцы одновременно. Кратность повторения составляет примерно 5 – 6 раз.
  5. Движениями поглаживающего характера массируют стопы в направлении от носка к пятке.                                                                                                                                             
  6. На протяжении 30 секунд, используя пальцы обеих рук, разминают и растирают основания пальцев на ногах, а после переходят к пятке.
  7. Используя кисти обеих рук, обхватывают правую ногу в области голеностопного сустава, а после выполняют движения поглаживающего характера к области коленного сустава. Кратность повторения процедуры составляет до 10 раз, а после проводится разминание в таком же количестве и в том же направлении, далее следует снова поглаживание. Когда процедура выполнена, переходят к левой ноге.
  8. Хорошо массировать необходимо и бедро, не меньше 10 раз в направлении от коленного сустава до паха.
  9. Завершает массаж процедура поглаживания всей ноги в направлении от стопы к паху. Массировать каждую ногу необходимо обеими руками, начинают с левой, а потом переходят к правой и так на протяжении 10 раз.

Особенности у малышей

При плоскостопии маленькие дети не испытывают боли, само заболевание в большинстве случаев развивается медленно.

Развивается плоскостопие только тогда, когда ребенок начинает ходить. До этого периода плоская стопа может быть нормальным явлением, но это необязательно.

В связи с этим многие детские ортопеды настоятельно рекомендуют родителям следить за контурами стопы малыша, это позволяют не пропустить развитие плоскостопия и его начало. Важным является то, что чем раньше выявлено нарушение, тем проще с ним справиться.

массаж большими пальцами детской стопы

Чем раньше начать предпринимать меры, тем выше вероятность исправить плоскостопие

У ребенка в возрасте от 1 до 2 лет отлично развит подкожный слой в области стопы. Поэтому многими родителями это может быть расценено как плоскостопие. Чтобы такой ошибки не произошло, ребенка должен осмотреть врач.

В возрасте до 1 года могут быть выполнены следующие приемы массажа:

  • растирание подошвенной поверхности стопы;
  • поглаживание;
  • похлопывания;
  • растирание голени со стороны внутренней поверхности в кольцевидном направлении;
  • поглаживание области голени;
  • растирание голени по задней поверхности;
  • разминание голени при помощи двух рук попеременно.

Родитель массажирует руками стопу малыша

Один из удачных приёмов — разминание ног с помощью обеих рук

Использование массажного коврика

Такое приспособление способно не только массировать стопу, но и воздействовать на рефлекторные точки. С целью массажа коврик может отлично применяться в домашних условиях и являться не только мерой профилактики, но и лечить плоскостопие. Эффективность выполняемых на нем упражнений такая же, как если бы ребенок походил на морской гальке, естественном песке или лужайке сплошь покрытой зеленой травой. Все это имитируется при помощи коврика, на котором есть специальные выступы.

Дита на массажном коврике

Эффективная альтернатива массажу руками — использование массажных ковриков

Коврик стимулирует отток крови из капилляров, способствует повышению тонуса мышц в первую очередь стопы. С его помощью можно не только эффективно бороться с плоскостопием, но и профилактировать его, снять боль и оказать благотворное влияние на внутренние органы.

мальчик и девочка на массажном коврике

Упражнения на коврике можно проводить ежедневно в течение пяти-семи минут

Эффект достигается за счет шипов, имеющих разную величину. Для профилактики и лечения, по мнению специалистов, достаточно походить на коврике на протяжении 5 – 7 минут в день.

Еще вариант техники массажа

Вариантов техник, используемых массажистом, масса и все они могут с успехом применяться дома, но только после консультации со специалистом в этой области или реабилитологом и лечащим врачом.

  1. Ребенка укладывают на живот и начинают все с легкого поглаживания спины. По прошествии пары минут движения принимают более жесткий характер, становятся растирающими. Когда вдоль позвоночника растирается ребрами ладоней. Поглаживания имеют направление от области крестца, к подмышечным впадинам. Можно пощипывать кожу вдоль позвоночника, в области лопаток и плечей, но делают это легонько. Когда кожа хорошо разогреется, она приобретает розовый цвет. Начиная от крестца, она захватывается в складку всеми пальцами обеих рук, после чего проводится «волна» вдоль позвоночника снизу вверх, перебирать пальцами нужно быстро. Заканчивается массаж этой области поглаживаниями всей поверхности спинки ребенка.
  2. Уделить должное внимание необходимо ногам. Исходное положение менять не стоит. Начинают все с традиционного поглаживания, которое сменяется растиранием, разминанием и похлопыванием всей поверхности бедра, а также пощипываниями. Заканчивается все, как и началось – поглаживаниями.
  3. Особого внимания потребует массаж голени и области голеностопного сустава. Положение ребенка не меняют, как и порядок приемов, который описан ранее. Мышцы голени потребуют особо тщательного разминания, а после переходят к области стопы. Растирать стопы необходимо по очереди, надавливая на них всеми подушечками пальцев, разминают каждый палец и сустав. Начинают все с массажа икр, переходя к ахилловому сухожилию, внешней стороне голени, тылу стопы, подошве, а после снова массируют область, с которой все начинали и подошву.
  4. Далее исходное положение ребенка меняется, после чего все проделанное на задней поверхности, производят спереди, включая тыл стоп.

По передней поверхности голени не стоит сильно разминать мышцы, ограничивают и приемы вибрации.

Посегментный массаж

Стопа, на которой нарисована спираль, по которой делают массаж

Можно разминать стопу ребёнка по спирали

Постоянно массировать важно область ножек и стоп, ягодицам уделять внимание можно один раз на протяжении полутора месяцев. Если имеют место нарушения или заболевания со стороны опорно-двигательного аппарата, делается массаж спины и живота, а также области поясницы.

Стопа ребенка от пятки к пальцам растирается всей поверхностью ладони или ее ребром. После стопа разминается при помощи первого пальца, а после подушечкой большого пальца рисуют цифру «7».

Далее можно приступить к массажу межпальцевых промежутков, тыла стопы и нижней части голени, которые растирают. Заканчивают все плавными поворотами, при которых одной рукой фиксируется нога сзади, а второй стопа поворачивается по внутренней стороне.

После массажа стоп приступают к области голеней. Начинают все с растирания обеих сторон голеней, после поглаживают и разминают. Пощипывать и поколачивать переднюю поверхность голени необходимо очень осторожно. Направление приемов – от области голеностопного сустава к коленному.

девочка в тазике с галькой

Один из вариантов дополнения к массажу — прогулки по гальке и песку

При массаже бедер и ягодиц акцентироваться на какой-либо области не стоит. Мышцы поглаживают, растирают и разминают в любом направлении. Эта методика предусматривает дополнительное использование приемов вибрации, пощипывания и встряхивания между основными действиями.

Массаж спины выполняется в последнюю очередь и по технике выполнения не отличается от выполняемого на остальных участках тела. Стоит учесть то, что выполнять все необходимо более длительно, интенсивно и тщательно и не только в области спины, но и поясницы.

Приемы ударной вибрации в области почек проводить категорически запрещено!

Техник массажа, как видно, может быть много и все они разные, хоть и используются практически одинаковые приемы. Разница состоит только в их комбинации и последовательности, а также интенсивности исполнения. Перед тем как что-то выполнять самостоятельно и вне стен лечебного учреждения, лучше посоветоваться со специалистом, ведь при той или иной степени тяжести применяются разные техники.


Похожие статьи