Лечение болезней суставов и позвоночника

Содержание

Женский организм работает как по часам: как только наступает определенный возраст, происходят неизбежные изменения. Это касается репродуктивной функции, когда в 45-50 лет наступает климакс, вызывая перемены в цикле. У большинства женщин, которым хочется отсрочить этот период, возникает вопрос, как вызвать месячные при климаксе. Восстановить месячные благодаря здоровому образу жизни, питанию, народным рецептам и препаратам.

Что такое климакс

Климакс – это определенный отрезок времени в состоянии женского организма, когда происходит угасание половой функции. В этот промежуток наблюдается постепенное снижение уровня женских половых гормонов, а также уменьшение возможности воспроизвести здоровое потомство. Такие изменения со временем ведут к окончанию репродуктивной функции, завершению менструального цикла.

Данный период не приходит внезапно, ему предшествует ряд перемен, которые чувствует пациентка. Климакс длится несколько лет, а когда он заканчивается, то женщина привыкает к жизнедеятельности в условиях пониженного уровня половых гормонов. Первые проявления климакса наблюдаются уже в 45-50 лет, восстановить прежнюю жизнь с репродуктивностью становится трудно.

Весь процесс угасания репродуктивной функции состоит из трех этапов:

Когда наступает пременопауза, появляются первые тревожные звоночки, говорящие о наличии изменений в женском организме. Сюда относят изменение ритма месячных, их сокращение или удлинение. Длится данный этап около 2-х лет, однако, у каждой женщины этот временной промежуток может изменяться.

Менопауза следует за пременопаузой и характеризуется резким снижением уровня половых гормонов. Период также может наступать в возрастном промежутке от 45 до 50 лет. Менопаузой называют последние самостоятельные месячные, после которых прошло более 12 месяцев.

Постменопауза характеризуется полным отсутствием месячных, она делится на раннюю и позднюю. Ранний этап постменопаузы длится от 5 до 8 лет, после чего начинается поздний ее этап.

Пременопауза и месячные

Так как первый этап климакса характеризуется постоянным изменением цикла месячных, многие женщины пытаются самостоятельно восстановить месячные, чтобы продлить обычную жизнь. Именно в пременопаузе возникают первые перемены в менструальном цикле, а также симптомы, которые переживает каждая женщина. Течение месячных на первом этапе климаксе в пременопаузе характеризуется такими особенностями:

  • временной промежуток между наступлением месячных увеличивается или сокращается;
  • трудно предугадать, когда наступит менструация, ведь на первом этапе климакса запускается ряд изменений, которые не позволяют месячным соответствовать календарю;
  • длительность цикла увеличивается или уменьшается, то же самое можно сказать про продолжительность выделений;
  • количество выделяемой крови при месячных также меняется, ее становится меньше;
  • изменяется характер выделений: они становятся вязкими и мажущимися;
  • кровь при месячных может выходить со сгустками, а также иметь неприятный запах в конце;
  • возникают острые боли в нижней части живота перед наступлением месячных.

К перечисленным проблемам прибавляются и другие нарушения. На регулярность цикла влияет щитовидная железа, работа которой может также нарушаться из-за пременопаузы. Женщина может набирать вес, именно поэтому многие дамы хотят отсрочить приближение климакса и восстановить цикл.

В каких случаях следует восстанавливать месячные

Большинство врачей придерживаются мнения, что восстанавливать цикл при наступлении пременопаузы нет необходимости. Доктора полагают, что природу обманывать не стоит: раз климакс сам постучал в двери, значит пришло время для угасания репродуктивной функции. Но некоторые женщины отказываются от перспективы раннего старения, желая продлить привычную жизнь, поэтому находятся в поисках средства, чтобы восстановить месячные и менструальный цикл при климаксе.

Существует несколько показаний, по которым врачи рекомендуют восстанавливать месячные при климаксе:

  • раннее наступление климакса;
  • острая симптоматика раннего климакса;
  • желание здоровой женщины иметь ребенка.

Сокращение овуляций негативно влияет на женское здоровье. Половые органы прекращают свое обновление, начинаются процессы старения. Сюда относят:

  • заметное изменение состояния кожи;
  • отсутствие стрессоустойчивости;
  • повышенное потоотделение;
  • проблемы в сексе.

Вряд ли женщина захочет мириться с такими проявлениями, если климакс наступил раньше положенного времени.

Когда у пары еще нет ребенка, а у женщины пришел ранний климакс, врач также может порекомендовать терапию, предназначенную восстановить месячные и нормализовать менструальный цикл. При квалифицированном лечении и постоянном наблюдении пациентка способна забеременеть и родить здорового малыша.

Как восстановить месячные при климаксе

Возобновить месячные при климаксе допустимо несколькими способами:

  • народными средствами;
  • использованием негормональных препаратов;
  • нормализацией образа жизни.

Восстановить и продлить цикл реально благодаря гормональным таблеткам, однако, такое решение должен принимать только лечащий гинеколог.

Как продлить менструальный цикл гормонами

Срок наступления менопаузы заложен частично на генетическом уровне. Ускоряют его приход:

  • неправильный образ жизни;
  • курение;
  • прием алкоголя.

Оттянуть наступление климакса и восстановить цикл помогут гормональные медикаменты.

Таблетки для продления менструального цикла перед климаксом содержат женские половые гормоны. Когда пациентка принимает такой медикамент, гормоны приходят в норму, что позволяет наладить менструальный цикл и восстановить месячные. К таким препаратам относят:

Перечисленные препараты основаны на действующих веществах дезогестрел и этинилэстрадиол, которые повышают содержание женских половых гормонов и помогают продлить и восстановить цикл. Врач может назначить и любой другой препарат, который содержит эти гормоны. Назначение делается исходя из состояния здоровья пациентки и особенностей организма.

Читайте также:  Какая базальная температура в день овуляции

Можно ли вызвать месячные при климаксе негормональными медикаментами

Восстановление менструации после менопаузы уже вряд ли возможно, однако, вернуть месячные при раннем наступлении климакса вполне реально. Для этого на помощь приходят негормональные препараты, которые в своем составе содержат определенные действующие вещества.

В перечне медикаментов находятся те лекарства, в составе которых содержатся растительные вещества – они щадящим образом помогают восстановить цикл:

  1. «Бессер Альтер» – основан на натуральных алтайских травах, которые заставляют яичники функционировать. Препарат можно принимать на любом этапе климакса, но лучше это делать в пременопаузу – он поможет восстановить репродуктивность, устранит потливость, раздражительность.
  2. «Эстровел» – врачи назначают данный препарат для возобновления месячных при климаксе, а также для устранения симптомов его проявления. Он помогает нормализовать менструальный цикл, возвращая женщину к привычной жизни.
  3. «Феминал» – снижает проявления климакса и способствует устранению выделений в период между месячными. «Феминал» поможет постепенно восстановить цикл, если он был нарушен из-за раннего климакса.

Указанные лекарства необходимо принимать только после установления причин возникшего состояния. Их может прописывать только гинеколог, который будет контролировать состояние пациентки на протяжении периода приема.

Как вернуть месячные при климаксе народными средствами

Рецепты народной медицины часто оказываются эффективными, особенно если соблюдать регулярность их применения и пропорции. Например, существуют травы, вызывающие месячные при климаксе. Растения, помогающие восстановить цикл:

Растения необходимо употреблять в форме отваров. Для этого нужно:

  1. Подготовить 1 столовую ложку выбранного сырья.
  2. Залить 400 мл кипятка и поставить на огонь.
  3. Проварить на маленьком огне в течение 15 минут.
  4. Перелить в заварник и оставить настаиваться полчаса.
  5. Когда отвар остынет до комнатной температуры, его можно пить.

Неплохо себя показали и другие народные рецепты при восстановлении месячных в период менопаузы. К ним относят такие варианты:

  1. Петрушка. Данный вид зелени необходимо добавлять во все блюда. Полезно съедать свежую петрушку отдельно.
  2. Луковая шелуха. Готовят крепкий отвар, доводя жидкость до коричневого цвета. Пьют луковый отвар один раз в день, дожидаясь восстановления менструации.
  3. Настой из разных трав. По 2 столовых ложки крапивы, девясила, душицы, шиповника, тысячелистника и спорыша кладут в термос. Заливают горячей водой, закрывают и настаивают 3 часа. Настой употребляют на протяжении дня по половине стакана – такой метод поможет восстановить цикл и менструации.

Стоит отказаться от самых популярных методик «вызова» месячных вроде пижмы, йода с молоком и большого количества витамина C. Такая методика не принесет желаемого результата, навредив здоровью.

Подробнее узнать о методах народной медицины, чтобы восстановить цикл, можно из видеоролика:

Как продлить месячные после 45 лет

К сожалению, осуществить восстановление месячных после климакса уже не предоставляется возможным, однако, сделать это на первых его проявлениях вполне реально. Все, что необходимо – вести правильный образ жизни.

Пациентки, которые на протяжении всей жизни правильно питались, отказались от вредных привычек и постоянно находились в физической активности, менее подвержены наступлению раннего климакса. Позже, когда этот момент все же наступает, все климактерические проявления переносятся ими легче.

Чтобы отсрочить менопаузу и сохранить месячные, важно придерживаться таких условий жизни:

  1. Правильное питание. Залог восстановления менструаций – употребление малых порций еды с большой частотой. Кушать нужно понемногу, но с интервалами в 3 часа. Рацион должны составлять каши, фрукты, кисломолочные продукты. Сдобу и белый хлеб рекомендовано ограничить.
  2. Активность. Следует заняться спортом или записаться на фитнес. Умеренные физические нагрузки пойдут на пользу. Рекомендуется выделять выходной день, чтобы отправиться на природу и провести там время с пользой, активно.
  3. Психологическое состояние. Суета и спешка, стрессы на работе – все это не поможет восстановить менструацию и не отсрочит менопаузу. Стоит прислушаться к психологическому состоянию и при необходимости обратиться к доктору.

Три главных пункта здорового образа жизни дополняются обязательным отказом от вредных привычек. Соблюдать указанные условия необходимо постоянно, тогда климакс наступит позже.

Заключение

Чтобы вызвать месячные при климаксе, достаточно прислушаться к мнению лечащего гинеколога и следовать его указаниям. Народные методы, гормональная терапия и растительные препараты помогут восстановить менструальный цикл, если сочетать эти способы со здоровым образом жизни.

Частые месячные после 45 лет является поводом обращения к врачу, так как данная симптоматика нехарактерна для женщин среднего возраста и может являться причиной серьёзных заболеваний. Лучше всего выяснить провоцирующий фактор и предотвратить развитие негативных последствий для организма.

Какая должна быть менструация в 45 лет?

При наступлении у женщины возраста более 45 лет менструальный цикл претерпевает значительные изменения. Выделения не должны быть обильными и регулярными. Данное явление объясняется тем, что работа половой системы постепенно снижается и организм вступает в период менопаузы.

Продолжительность менструации укорачивается (3 дня вместо 5), а цикл удлиняется (35–40 дней вместо обычных 28). Выделения могут идти не более 7 дней и быть различной интенсивности. Такая симптоматика считается нормальной в этом возрасте и не должна вызывать излишнего беспокойства.

Если же менструация длится около 7 дней с обильными выделениями, характерными болями, то необходимо обратиться к квалифицированному гинекологу и пройти полное обследование. При постоянном отсутствии месячных наступает климакс (полное угасание репродуктивной функции у женщины).

Возможные причины частых месячных?

Возможные причины частых месячных зависят от характера их протекания, так как у некоторых женщин в возрасте после 45 лет отмечаются обильные менструации, а до этого выделения были в умеренном количестве.

Данные симптомы могут свидетельствовать о начале климактерического периода или же являться причиной различных заболеваний:

  • Онкологические процессы в матке;
  • Развитие миомы;
  • Эндометриоз (воспаление эндометрия матки).

При таких признаках требуется тщательное обследование и исключение вышеприведённых диагнозов. Если же ничего не выявлено, то необходима симптоматическая терапия, направленная на смягчение острой симптоматики климакса.

Читайте также:  Уголь активированный при алкогольной интоксикации

Скудные выделения, которые мажутся, являются предвестником менопаузы. Менструальный цикл становится длинным от 35 до 45 дней.

При этом общее состояние женщины претерпевает изменения, и возникают следующие симптомы:

  • Слабость в организме;
  • Постоянные приливы;
  • Нарушение сна (бессонница);
  • Повышенная потливость;
  • Тахикардия;
  • Образование сухости и жжения во влагалище;
  • Неприятные ощущения при мочеиспускании;
  • Ломкость ногтей, волос;
  • Снижение эластичности кожного покрова.

Если у женщины имеются вышеперечисленные симптомы, то можно говорить о наступлении климакса. При длительном течении такого состояния, появлении температуры, боли в яичниках необходимо обратиться к врачу, так как эти признаки могут являться причиной воспалительного процесса в организме, имеющего серьёзные последствия.

Длительная менструация в возрасте после 45 лет имеет нехорошую симптоматику и может являться причиной развития следующих заболеваний:

  • Заболевания половой системы (матка, влагалище, яичники);
  • Острые воспалительные процессы;
  • Развитие инфекционных патологий;
  • Нарушение процесса свёртываемости;
  • Побочные эффекты после приёма лекарственных препаратов.

Очень частая менструация после 45 лет?

Некоторые женщины в возрасте после 45 лет наблюдают у себя явление частой менструации (когда выделения отмечаются два раза в месяц или же возникают недлительные кровотечения). Такое явление называет полименореей, так как оно часто возникает, как предвестник скорого наступления климакса.

При исключении физиологических процессов очень частые менструации могут развиваться по таким причинам:

  • Заболевания воспалительного характера;
  • Эндометриоз;
  • Полипы, киста или миома матки;
  • Получение реакции на приём противозачаточных средств;
  • Образование кровотечения в матке, которое образуется из-за хрупкости кровеносных сосудов;
  • Злокачественные образования в матке или эндометрии;
  • Признаки выпадения матки.

Длительная задержка менструации может являться признаком следующих явлений:

  • Маловероятное наступление беременности, так как хорошее здоровье и сильная репродуктивная функция способны зачать ребёнка в этом возрасте. Если женщина будет рожать, то требуется постоянный контроль гинеколога;
  • Побочные действия лекарственных препаратов (антипсихотические, гормональные средства);
  • Воспалительные заболевания половой системы (эндометрит, миома, полипы);
  • Хронические болезни организма (сахарный диабет, цирроз печени, камни в жёлчном пузыре, нарушение процесса свёртываемости);
  • Восстановление после перенесённого тяжёлого инфекционного заболевания.

Диагностика

Для того чтобы определить причину частых месячных врач должен осуществить тщательную диагностику при проведении таких исследований:

  • Сбор необходимой информации о течении менструального цикла у пациентки;
  • Проведение гинекологического осмотра и пальпация всех органов малого таза;
  • Взятие мазка для определения микрофлоры влагалища;
  • Онкоцитология (забор ткани с шейки матки для выявления причины атрофирования);
  • Процедура исключения возможной беременности при проведении теста на уровень ХГЧ в домашних условиях;
  • Лабораторное исследование крови на предмет выявления уровня эстрогена, прогестерона, гормонов гипофиза, пролактина;
  • Исследование щитовидной железы, надпочечников на предмет выявления нарушений эндокринной системы;
  • Проведение УЗИ трансвагинальным или абдоминальным методом;
  • Гистология взятой ткани эндометрия (если имеются показания к осуществлению процедуры).

Методика лечения

Методика лечения выявленных патологий (дисфункциональные нарушения, первоначальная стадия эндометриоза) при частых месячных основывается на использовании консервативных способов. В основном применяют медикаментозную терапию в зависимости от поставленного диагноза:

  • Оральные контрацептивы комбинированного воздействия с определённым соотношением эстрогена и прогестерона;
  • Антибиотики для устранения возникших инфекционных заболеваний;
  • Препараты кровоостанавливающего действия при длительных кровотечениях;
  • Лекарства с содержанием железа.

В большинстве случаев врачи рекомендуют женщине изменить собственный образ жизни (наладить правильное питание, исключить вредные привычки и обеспечить умеренные физические нагрузки).

Различные образования в полости матки удаляют при помощи оперативного вмешательства. При небольших миомах или же полипах осуществляют процедуру резекции,энуклеации. Большие размеры требуют полного удаления матки.

При диагностике злокачественного образования проводят расширенную экстирпацию (удаление близлежащих придатков и лимфоузлов). В качестве закрепления назначают химиотерапию и лучевое облучение.

Образование кисты, которое не связано с функциональными изменениями также требует удаления, так как может перерасти в онкологический процесс. Для осуществления оперативного вмешательства используют лапароскопию.

Выявление эндометриоза брюшины подразумевает выполнение процедуры коагуляции (прижигания атрофированных участков ткани).

Народные средства

Народные средства при лечении климакса можно использовать в сочетании с комплексной терапией. При этом предварительно необходимо точно выяснить, что организм претерпевает возрастные изменения и не имеет серьёзных заболеваний.

Наиболее популярные рецепты:

  • Лекарственный сбор (листья ежевики, цветки боярышника, пустырник, болотная сушеница, ясменник пахучий). Все ингредиенты в равном соотношении заливают кипятком и настаивают в течение часа. Готовое средство принимают вместо чая три раза в день на протяжении недели;
  • Сочетание трав (мелисса, корень цикория, боярышник, иван-чай, мята) в равной пропорции также заливают кипятком, настаивают, а затем принимают внутрь по 60 мл несколько раз на протяжении дня. Данное средство помогает бороться с бессонницей и снимает сильное нервное перенапряжение;
  • Сбор из трав (лапчатка гусиная, чистотел, ромашка аптечная, тысячелистник) смешивают в равном соотношении, заливают водой, доводят до кипения и настаивают в течение 30–40 минут. Готовое средство принимают два раза в день по 125 мл;
  • Приём каждое утро семян укропа в количестве 1 ч. Ложка на голодный желудок. Принятое средство запивают достаточным количеством воды. Процедура оказывает благоприятное воздействие на работу кишечника и устраняет повышенную тревожность;
  • Настойка из лекарственных трав (корень валерианы, шалфей, хвощ полевой, ромашка, кора дуба). Все ингредиенты соединяют в равном соотношении с кипятком и настаивают. Полученным средством обтирают кожные покровы. Предварительно раствор необходимо разбавить в соотношении с водой 1:2;
  • Настойка из красного клевера, так как лекарственное растение содержит природные фитоэстрогены и хорошо воздействует на половую систему женщины при климаксе. Цветки заливают кипятком и настаивают в течение 20 минут. Готовое средство принимают 2–3 раза в день по 80 мл;
  • Приготовление специальной пасты из ингредиентов (курага 200 грамм, изюм 100 грамм, лимон 2 штуки, чернослив 200 грамм). Все ингредиенты необходимо тщательно измельчить и перемешать. Готовое средство хранят в холодильнике и принимают перед употреблением пищи по 2 ст. Ложки.

При использовании рецептов народной медицины необходимо учитывать возможные противопоказания. Если при употреблении средств отмечаются аллергические проявления, то нужно прекратить приём и обратиться к лечащему врачу.

Читайте также:  Сколько стоит сдать анализы на половые инфекции

Комментарии

Дорогие читатели — нам важно Ваше мнение! Вы можете оставить свой отзыв о том, как протекают Ваши менструации после 45 лет в комментариях, ваше мнение будет полезно другим пользователям сайта!

В последнее время стала замечать, что месячные стали обильнее, хотя до этого их практически не было. Теперь решила обратиться к врачу, а исследование выявило наступление климакса. Сейчас прохожу реабилитационный курс для восстановления женского здоровья.

Елена

Да уж я тоже думала, что у меня месячные идут нормально, но после посещения врача оказалось, что на фоне инфекции произошло воспаление эндометрия. Назначили лечение и прописали необходимые препараты. Теперь слежу за малейшими изменениями в организме, так как лучше предотвратить заболевание, чем потом его лечить.

Марина

Видео

Менструация после 45 лет: какая она в норме?

Когда женщина перешагивает рубеж в 45 лет, то характер ее менструаций должен измениться: после 45 лет месячные постепенно должны сходить на нет, нерегулярность цикла в таком возрасте – нормальное явление, которое говорит о снижении активности яичников. Если раньше месячные шли по 5 дней, то в таком возрасте трехдневная менструация – норма. Удлинение цикла тоже считается нормальным. Если раньше цикл был день в день 28 дней, то сейчас паузы в 35 или даже в 45 дней не должны смущать. Количество выделений может варьироваться от обильных до скудных, и это тоже считается нормой (если продолжительность не превышает 7 дней).

Если перерывы не увеличиваются и количество выделяемой крови остается прежним, то это повод навестить гинеколога. Если в 40-45 лет менструация отсутствует, то это говорит о наступлении раннего климакса, так как в среднем климакс у женщин в нашей стране наступает в 51-52 года.

Обильные месячные после 45 лет

Многие женщины после 40-45 лет сталкиваются с таким явлением – до этого возраста месячные были регулярные по 3-5 дней и средние по объему крови, а как только перешагнули этот возрастной рубеж, то сразу начало «лить как из ведра».

Это явление – предвестник начинающегося климакса, поэтому гинеколога желательно посетить сразу же, как только это случилось. Кроме того, это может быть симптомом не только климакса, но и таких заболеваний, как:

Врач должен обследовать вас на предмет вышеперечисленных патологий. Если ни один из диагнозов не подтвердится, то он назначит гормональную терапию, смягчающую симптомы климакса.

Скудные месячные после 45 лет

У очень многих женщин к 45 годам менструация прекращается совсем. У некоторых продолжается, но выделения становятся очень скудными и больше напоминают мажущие выделения (как в конце обычных месячных). Цикл нередко становится нерегулярным и «скачет» от 21 до 45 дней. Такое явление напрямую говорит о том, что функция яичников стремительно угасает и скоро начнется менопауза.

Обычно скудным месячным сопутствуют такие симптомы, как:

  • плохое самочувствие;
  • приливы;
  • расстройства сна;
  • снижение сексуального желания;
  • потливость;
  • приступы тахикардии;
  • сухость и жжение во влагалище;
  • боли при мочеиспускании и частые проявления цистита;
  • выпадение волос;
  • сухость и снижение эластичности кожи.

Если все или хотя бы несколько из перечисленных присутствуют, то это проявления перименопаузы.

Если скудные, мажущие выделения не прекращаются на протяжении более 6-7 дней – это повод насторожиться. Кроме того, если добавляются такие симптомы как повышение температуры, боль в лобковой области, боль в области яичников – немедленно идите к врачу, потому что это может говорить об онкологии или начавшихся воспалительных процессах.

Длительные месячные после 45 лет

Удлинение менструации – нехороший признак, появление которого может говорить о следующих патологиях:

  • заболевания органов половой сферы (яичники, матка, влагалище);
  • воспалительный процесс;
  • нарушения свертываемости;
  • побочное действие ОК или иных лекарственных средств

Частые месячные после 45 лет

У некоторых женщин возникает такое явление как «менструация два раза в месяц» или кровотечения между месячными.

Менструация чаще, чем один раз в месяц называется полименореей. В таком возрасте она возникает в результате постепенного угасания функции яичников, вырабатывающих эстроген (который регулирует длительность и частоту циклов).

Если же «месячные» не в срок не связаны с деятельностью яичников и не являются полименореей, то это может быть одно из следующих явлений:

  • эндометриоз;
  • воспалительные заболевания;
  • миома, киста, полипы;
  • реакция на противозачаточные таблетки;
  • кровотечение из сосудов матки, которые из-за недостаточного содержания эстрогена становятся хрупкими, тонкими и легко лопаются;
  • рак шейки матки или эндометрия;
  • симптом выпадения влагалища.

О чем говорит задержка месячных после 45 лет?

  1. маловероятно, но беременность. Да, женщина с хорошим здоровьем репродуктивной системы может забеременеть даже в 45 лет. Если вы решите оставить ребенка, то необходим тщательный контроль врача;
  2. нарушения в работе эндокринной системы (особенное внимание нужно уделить щитовидной железе);
  3. побочные эффекты антипсихотических или гормональных препаратов;
  4. миома, полипы, эндометрит, воспаление придатков или (и) яичников;
  5. сахарный диабет, мочекаменная болезнь, цирроз, нарушение свертываемости;
  6. последствия недавно перенесенной тяжелой инфекционной болезни.

Лечение нарушений менструального цикла после 45 лет

Чаще всего, основой лечения нарушений менструального цикла в возрасте старше 45 лет является гормонозаменяющая терапия. Она помогает значительно улучшить самочувствие женщины и смягчить проявления симптомов климакса – улучшается состояние волос и кожи, нормализуется цикл, стабилизируется эмоциональный фон и т.д.

Если у женщины обнаружены онкологические заболевания, то химические гормональные средства ей противопоказаны. Однако, есть масса гомеопатических средств, обладающих теми же эффектами. Единственное, начать применять их нужно при возникновении самых первых симптомов нарушения цикла.

Алиса Эдельберг, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео


Похожие статьи