Лечение болезней суставов и позвоночника

При переломе пятки, для того чтобы потом человек смог нормально и полноценно ходить, есть много методик лечения, но после любой из них следует реабилитация. Грамотно проведенные реабилитационные мероприятия способствуют не только быстрому сращению перелома, но и скорому возвращению к нормальному и полноценному образу жизни.

Что предлагает медицина?

Реабилитация после перелома пяточной кости

Реабилитация — длительный процесс, поэтому стоит запастись терпением

При переломе пяточной кости со смещением период реабилитации будет более длительным. Больше всего опасности таит в себе перелом со смещением, в котором есть большое количество отломков костной ткани. При таких обстоятельствах длительность периода реабилитации составит не менее 2-3 месяцев, примерно столько же составит и лечение.

В арсенале медиков есть разные вариант проведения реабилитации и перед тем, как что-то использовать, необходимо проконсультироваться со специалистом. Используются:

  • физиопроцедуры;
  • массаж;
  • лечебная физкультура (ЛФК).

Использование физиотерапии и массажа

Эти методики приобретают актуальность сразу после того, как человеку снимут гипс. Начать все необходимо сразу, поскольку движения будут затруднительными.

Нога долго не испытывала нагрузки и мышцы атрофировались, кровоснабжение замедлилось. Физиотерапия и массаж способны как можно скорее улучшить кровоток и увеличить объем движений.

Начать все необходимо с физиопроцедур, они выбираются сугубо индивидуально и на усмотрение лечащего врача. Применяется электрофорез, различные виды прогревания, воздействие низкочастотным лазером, фонофорез.

За счет увеличения кровотока, скорость срастания перелома намного ускоряется.

Массаж ступни

Массаж — один из первых и самых важных способов ребилитации

Массаж также назначает врач и важно его назначить сразу после перелома.

Массировать нужно не сам перелом, а мышцы, которые расположены над ним, в частности, над гипсовой повязкой. Массировать нужно так, чтобы не приносить боли, так усилится кровоток, а мышцы сохранят свой тонус.

После того как гипс снят, движения должны быть массирующими и направлены на ту мышцы, которые находились под повязкой, зону перелома можно пока и не трогать. Производит массаж только специалист и только под контролем лечащего врача, совместно они подберут идеальный комплекс, способный дать максимальный эффект и не принести боли.

На начальных этапах разработки суставов и массажа боли избежать не удастся. Так, ткани реагируют на то, что на протяжении длительного времени были обездвиженными.

Проводится массаж на протяжении всего реабилитационного периода. Если есть перелом со смещением движения должны носить щадящий характер, особенно вначале.

Лечебная физкультура

ЛФК имеет значение на этапе реабилитации, особенно при переломе со смещением. Использование этого метода целесообразно через несколько недель после получения травмы, когда есть рентгенологические признаки сращения кости. В зависимости от тяжести травмы срок реабилитации длится от нескольких недель до пары месяцев.

Эффект лечебной физкультуры состоит в том, что она способствует усилению кровообращения и улучшению обменных процессов. Тонус мышц постепенно увеличивается, что создает предпосылки скорейшего восстановления. Комплекс упражнений подбирается врачом, а покажет, что и как делать опытный инструктор.

Необходимо уточнить у инструктора, каких нагрузок лучше всего не делать, и на протяжении какого количества времени заниматься тренировками.

Примерные упражнения при реабилитации после перелома пятки

Примерные упражнения при реабилитации после перелома пятки

Первое, с чего стоит начать – это сгибание и разгибание ноги в колене, это поможет, не сместив перелома, придать тонус мышцам. Сгибание и разгибание производится и пальцами ног, даже несмотря на то, что нога в гипсе.

Выполнять такие упражнения нужно не только на больной ноге, но и на здоровой.

Также можно и нужно катать бутылку по полу при помощи ступни. С первого раза упражнение может не получиться или даже стать причиной боли. Главное — не бросать, и со временем все симптомы уйдут, а если стараться, то можно достичь такого же результата, какой был и до травмы. Также можно тянуть носок вперед или совершать круговые движения стопой.

Правильно подобранная обувь

На протяжении 6 месяцев, а то и года рекомендовано носить специальную обувь, в которой есть супинаторы. Если есть укорочение или плоскостопие как осложнение перелома, то в таком варианте обувь изготавливается по индивидуальному заказу. Чтобы пошить такую обувь должен быть приготовлен

Ортопедический сапожок

Специальный ортопедический сапожок — ортез — эффективное средство в процессе реабилитации

индивидуальный слепок стопы. На раннем этапе реабилитации может быть использован ортез, который представляет собой специальный ортопедический сапожок. Он помогает уменьшить степень дистрофии мышц, предотвратить тромбообразование и уменьшить сроки реабилитации.

После снятия гипса возвращаться к привычному ритму жизни рановато, нагрузку необходимо давать постепенно. При условии, что работа человека предусматривает стояние на ногах или пешее перемещение, то период восстановления может длиться не менее 5-6 месяцев. Если человек работает сидя, эти сроки могут существенно сократиться. После того как снят гипс потребуется использование костылей, на них можно перенести свой вес, полностью избегая опоры на поврежденную кость.


Похожие статьи