Миофасциальный болевой синдром (МБС) – хроническое болевое расстройство, которое уже называют болезнью XXI века. Данная патология резко ухудшает качество жизни человека, и может продолжаться годами. МБС, как правило, поражает мышцы, которые постоянно нагружаются одними и теми же повторяющимися движениями, чаще всего на работе (швеи-мотористки, кузнецы и т.д.).

Обычно, если МБС проявился один раз, он, без помощи медиков, уже не исчезнет, а будет в лучшем случае сохраняться, или, скорее всего, ухудшаться.

Симптомы и причины

Симптомы миофасциального болевого синдрома у всех одинаковые, и это:

  1. Глубокие, ноющие, непреходящие боли в мышцах
  2. Со временем изменяется структура мышц, в них появляются неэластичные участки, называющиеся мышечными узелками
  3. Потеря сна из-за постоянных ноющих болей

Причиной возникновения МБС становится образование в мышцах чувствительных плотных волокон. Происходят такие перемены после травмы или перегрузке мышц.

Места наибольшей болезненности, массажисты и физиотерапевты, называют триггерными точками.

Факторы риска и осложнения

Факторы риска типичны, ими являются:

  1. Травма – травмировать мышцу можно не только в момент неожиданного воздействия (удар, падение, ушиб и т.д.), но и неправильной осанкой (очень часто), а также, как было сказано выше, постоянно повторяющимися движениями.
  2. Стресс – люди все время попадающие в стрессовые ситуации и, вообще, те, кто подвержен беспокойству по всякому поводу, склонны к развитию миофасциальных болей.


Осложнения

Главным осложнением МБС, является потеря сна. Больные почти всю ночь не могут найти удобного положения, чтобы уснуть, и даже найдя его, и заснув наконец, чуть пошевелившись, снова просыпаются от боли.

Вторым серьезным осложнением МБС называют фибромиалгию – хроническое заболевание, при котором человек испытывает боль во всех мышцах. Считается, что это происходит потому, что в какой-то момент, мозг больного становится более чувствительным к болевым сигналам, все время поступающим от нездоровой мышцы, и это приводит к тому, что неприятное ощущение начинает распространяться на все мышечные ткани организма.

Диагностика и лечение (видео)

Диагностируется миофасциальный синдром посредством пальпирования.

Лечение

Лечение МБС состоит из следующих подходов:

  1. Лекарственная терапия (в том числе уколы в болевые точки)
  2. Физиотерапия (аппаратное лечение, массаж, йога, лечебная гимнастика)
  3. Иглотерапия

Иногда больному достаточно одного метода лечения, чтобы боли прошли, но чаще всего, для достижения хоть какого-то успеха, требуется комплексная помощь, в которую входят почти все вышеперечисленные подходы.

 Миофасцильная боль в спине

От долгого сидения развиваются миофасцильные боли в спине

Лекарственные препараты

Лекарства, даже те, что продаются без рецепта, следует принимать только по назначению врача, иначе вред от самолечения, значительно превзойдет пользу от него.

Итак, классическая схема лекарственной терапии:

  1. Легкие обезболивающие (адвил, напроксен, ибупрофен и т.д.) – уменьшают боль.
  2. Антидепрессанты (амитриптилин и т.д.) – снимают чувство страха и дают больному уснуть.
  3. Успокоительные (темазепам и т.д.) – расслабляют мышцы, что приводит к уменьшению боли. Однако, данные препараты следует принимать с большой осторожностью, так как они вызывают сонливость и привыкание.

 Принимать лекарства, без назначения врача, опасно для жизни

Даже самое безобидное лекарство может вызвать аллергию, или даже анафилактический шок

Физиотерапия

Обычно врач-физиотерапевт разрабатывает план лечения, основываясь на симптомах, то есть какие мышцы с какой интенсивностью болят.

В современный комплекс физиопроцедур входят:

  1. Лечебная гимнастика – комплекс составляется с упором на упражнения растяжки, так как именно хорошая растяжка залог того, что мышцы станут эластичными и перестанут болеть.
  2. Исправление осанки – одно только улучшение осанки может намного ослабить миофациальные боли, особенно в области шеи. Для этой цели больного не только учат правильно ходить, но и назначают ряд силовых упражнений, призванных укрепить соседние с болевой точкой мышцы.
  3. Массаж – массажист работает именно с больными мышцами, возможно, этот процесс будет слегка болезненным, однако, он приведет к снятию напряжения, а значит, к уменьшению боли.
  4. Тепло применение тепловых процедур (грязи, ванны, парафиновое обертывание), даже просто горячий душ, способен облегчить страдания больного.
  5. Ультразвук – тип аппаратной терапии, использующий звуковые волны для увеличения циркуляции крови. Этот метод лечения действенен и помогает при МБС.

Иглотерапия

Иногда иглотерапия дает ошеломляющий эффект. У некоторых больных, уже после первой процедуры, отмечается значительное ослабление болевого синдрома.

Профилактика (видео)

Профилактические меры, предпринимаемые дабы избежать МБС, несложны. Поэтому, если человек чувствует, что, в связи с работой, привычкой и т.д., может быть подвержен данному заболеванию, лучше не дать себе заболеть, ведь лечение будет намного более долгим и болезненным. Итак, что следует делать:

  1. Утренняя зарядка – если нет возможности заниматься йогой, то минимум что человек может сделать для своих мышц, это выполнять утреннюю зарядку, в которую главным образом будут входить упражнения на растяжение.
  2. Избегать стрессов – самым губительным считается постоянный стресс, то есть стрессовое состояние, связанное с работой (полицейские, учителя, врачи и т.д.), поэтому, чтобы организм отдыхал от стресса, следует иметь какое-либо хобби, успокаивающее нервную систему, например, ходить на рыбалку, в бассейн или фитнес, заниматься танцами или боксом… Вид хобби значения не имеет, главное, чтобы человек на время отвлекался от насущных проблем на работе и дома.
  3. Здоровое питание – фрукты и овощи есть необходимо, так как именно этими продуктами «питается» мышечная ткань, а вот от сладкого и белого хлеба лучше отказаться если не навсегда, то хотя бы в будние дни.
  4. Здоровый сон – самый приятный лекарь, который действительно способен исцелить уставшее тело. Но надо знать, что хороший сон не придет к человеку, который спит абы где (например, на узком диване) и абы как (например, в одежде). Посему, чтобы тело и все мышцы хорошо отдохнули во сне, кровать должна быть удобной и теплой, и ложиться в нее следует после душа, в удобной ночной пижаме или сорочке. Стакан теплой медовой воды, выпитый уже сидя в постели, значительно улучшит качество сна.