Мерзнет спина причины лечение

Многих людей в течение всей жизни сопровождает чувство холода, легкого озноба. Холод основными точками локализации избирает конечности, и связано это, как известно, с замедленным кровообращением. Но практически также часто замерзать может спина. По каким причинам возникает это явление, и стоит ли бить тревогу, если спине холодно, разберемся с этим в статье.

Озноб в спине – проблема или норма

Зона поясницы – наиболее уязвимый участок, в котором чаще всего возникает чувство холода, стоит человеку подхватить простуду. Озноб во всем теле часто начинается со спины. Также она мерзнет, если спину просквозило. С данными ощущениями сталкивался практически каждый, многие – не однажды. Почему это происходит, и как реагировать на данный сигнал организма, который что-то да значит.

Важно! По результатам многолетней медицинской практики холод, ощущаемый в спине, может быть симптомом серьезных проблем для здоровья. Хотя в некоторых случаях его возникновение объясняется иными причинами.

Всех людей, у которых когда-либо замерзала спина, можно отнести к четырем группам.

Таблица. Группы и причины, по которым замерзает спина

Группа	Изображение	Характеристика
Люди, организм которых не вырабатывает столько энергии, сколько нужно для поддержания нормальной температуры тела		К категории этих людей относятся хрупкие женщины, которые постоянно увлечены диетами либо люди, питающиеся недостаточно калорийно. Также в группе могут быть убежденные веганы, потребляющие пищу с низкой энергетикой, подростки, метаболизм в теле которых окончательно не отрегулирован, пожилые люди, в организме которых все процессы замедлены
Организм людей, относящихся к данной группе, способен вырабатывать энергию в достаточном количестве, но не может ее сохранить		В основном сюда относятся люди, имеющие эмоциональные проблемы. Они растрачивают энергию, которая должна поддержать температуру, на эмоции
Третьей группе принадлежат те, кто нормально вырабатывает и сохраняет энергию, но имеет проблемы с ее распределением в организме		Здесь проблема холодной спины настигает тех, кто ведет недостаточно подвижную жизнь, малоактивных, а также пожилых
Четвертая группа – люди, имеющие разного рода заболевания		Причиной холода может стать остеохондроз либо аномалия, присутствующая с рождения, грыжа или сосудистая патология, спондилез и многие другие заболевания, связанные либо с позвоночником, либо нет

Важно! Если человека постоянно мучает холод в спине, ему необходимо отправиться к врачу и получить ответ на вопрос, почему это происходит. Данный симптом может означать наличие серьезной патологической проблемы, которую не решить без медицинского вмешательства.

Классификация причин

Данная проблема – возникновение холодных ощущений – может являться проблемой либо патологической, либо физиологической. По крайней мере, симптомы так делятся медиками.

Физиология

Данные состояния отличаются наличием четких временных рамок – холод не ощущается постоянно, а возникает лишь краткосрочно и периодически. На возникновение данного ощущения влияние оказывают следующие факторы:

• среда, воздействующая извне;
• измененное временно состояние;
• стрессовое состояние;
• состояние голода;
• недостаток сна;
• неудобная, трудная поза;
• нахождение без движения.

Как только фактор физиологического воздействия исчезает, пропадает и чувство холода. Это особенность не имеет отношения к патологическому чувству замерзания спины.

1. Внешнее воздействие со стороны окружающей среды – это элементарное переохлаждение, частое пребывание в сырости, сквозняк или ветер.
2. Перемены в организме могут быть как проявлением простуды, сопровождающейся ознобом, повышением потливости, так и сужения сосудов.
3. Стресс является провоцирующим холод фактором, поскольку на него таким образом проявляют реакцию нервные окончания, расположенные вокруг позвоночника и производится выброс гормонов из тела коры надпочечников.
4. Если человек пребывает в долгосрочной неподвижности или неудобной позе, спина немеет и в ней чувствуется холодок.
5. Такая реакция организма может обнаружиться и при физическом переутомлении, большой нагрузке на спину.

После перемены позы, отдыха, исчезновения чувства голода, устранения внешних природных воздействий спина быстро согревается и приходит в нормальный температурный режим.

Признаки патологии

Причины патологического свойства серьезнее и глубже, поскольку абсолютно во всех эпизодах они сообщают о возникновении в теле неполадок или уже существующей в нем патологии.

Они имеют следующие отличительные признаки.

1. Носят характер стабильности, устойчивы, повторяются, не исчезают после исчезновения раздражающих факторов, при изменении пространственной позиции, режима, образа существования.
2. Могут заставить человека, чтобы уменьшить плохие ощущения, принимать нетипичную позу, которая принимает характерность и влияет на изменение состояния органов.
3. Часто помимо холодеющей кожи чувствуется покалывание, обнаруживается проявление зуда, нечувствительность различных участков.
4. В определенных случаях явление сопровождается болью разной силы, которая распространяется не только на спину, но и в крестец.

Особенности патологии

Если с физиологическими факторами, их возникновением и воздействием все просто и понятно, то реагирование ощущением холода на патологии, происходящее на постоянной основе, может объясняться рядом причин.

Чаще всего организм реагирует подобным эффектом на неврологические дисфункции, болезни и повреждения двигательного аппарата, патологии сердечной области, сосудистые проблемы, многочисленные инфекции.

Таблица. Причины замерзания спины вследствие патологий

Наименование причины	Изображение	Описание	Симптомы и лечение
Грыжа		Считается одной из главных патологических причин. Между позвонковыми хрящами оказываются стиснутыми нервные окончания, из-за этого снижается чувствительность	Подмерзание может возникать как между лопаток, так и в поясничной зоне, и внизу шеи. Пациент воспринимает это как замерзание спины.

Кроме этого ощущается боль в позвоночной зоне, иррадиирующая в плечевой пояс или ягодицы, в зависимости от грыжевой локализации.

Для кратковременного снятия симптомов можно принимать ванны или контрастный душ, носить согревающий пояс, но все это по согласованию с врачом

Параллельно затекает или немеет участок, поврежденный остеохондрозом. Может наблюдаться неинтенсивная боль и покалывание в спине.

Первая помощь – контрастный душ или согревающая ванна. Дальше понадобится консультация доктора, который может назначить массаж

Если процесс в шейной зоне, то затекают кисти и затылок. Если в грудной – неприятные ощущения присутствуют между лопатками.

Поясница может неметь и «простреливать», с опусканием боли в таз и ноги.

Не стоит самостоятельно проводить массажные и физкультурные процедуры. Можно согреть спину народными средствами, растираниями, теплыми обертываниями, но однократно.

Затем следует посетить врача и, как и в предыдущих случаях, лечить причину

Вместе с ним наблюдается мышечная атрофия участка, может снизиться кожная чувствительность, ослабевают рефлексы.

При этом поражении возможен массаж (после диагностирования и исключения заболеваний позвонков), согревающие водные процедуры. Средства, усиливающие кровоток

Сопровождается, кроме холодных ощущений на коже спины (озноб), головокружениями и отечностью, временным поднятием давления или скачком температуры, слабостью.

Практически во всех случаях – это, скорее, проблема не старых людей. Необходимо лечить сосуды и улучшать качество жизни, сделав ее более здоровой и активной

При нем наблюдается вялость мышц, усталость, вялость, возможен хронический бронхит и образование сутулости.

Подростку поможет правильное питание, укрепляющая гимнастика и время. Пожилые люди могут предпринимать согревающие местно процедуры, укутывать спину платком, спать в термобелье, пить горячий чай и больше ходить пешком

Кстати! Женщины начинают с возрастом испытывать данные ощущения замерзания спины уже после пятидесяти, в то время как мужчины гораздо позднее – к 65 и более годам.

Итак, причины озноба в спине могут быть весьма различны и разной степени серьезности. В зависимости от их классификации принимаются меры по ликвидации данного довольно неприятного для пациента состояния.

С несерьезной причиной можно справиться самостоятельно. К ним относятся:

• сквозняк;
• озноб, связанный с повышением температуры;
• физиологические особенности;
• положение тела в пространстве;
• усталость.

Если ощущения не проходят после устранения предполагаемых факторов, способствующих их возникновению, значит, причина серьезна, и для ее устранения необходимо диагностировать патологию и начать лечение.

Все диагнозы, способствующие возникновению синдрома мерзнущей спины – остеохондроз и дистония, травма и грыжа, невроз и полинейропатия – устраняются только врачом с помощью назначенного им лечения.

Совет. Чтобы поставить диагноз, иногда достаточно визуального осмотра специалиста. Но чаще всего, особенно при наличии проблем с позвоночником, понадобятся обследования, в том числе аппаратные, такие как рентген или УЗИ.

После узнавания причины, по которой охлаждается спина, врач приступит к лечению. Когда ее удастся устранить, симптомы будут ликвидированы, и спина больше мерзнуть не будет.

Видео — Отчего люди мерзнут даже летом

Как лечится холод

Если причины холода не патологические, можно использовать ряд мер, которые являются также профилактическими, и применяются при редких случаях мерзнущей спины для недопущения их повторения.

Можно пить горячий чай, который усиливает кровоток и обеспечивает тепловой прилив, в том числе и к области спины. Лучше всего, если это будет травяной чай или отвар.

Если холод в спине ощущается постоянно и не исчезает после приведенных выше мероприятий, либо исчезает временно, а затем возникает с новой силой, речь о серьезной болезни, которую необходимо лечить квалифицированными терапевтическими методами.

Кстати! Лечение большинства патологий, дающих ощущение холода в спине, консервативное, но иногда, в случае с грыжевым образованием в запущенной стадии, может возникнуть необходимость в оперативном устранении.

Если мерзнет спина, это не всегда опасное заболевание, но всегда достаточно серьезный сигнал организма, симптом, который не должен вызывать тревоги, но должен быть проконтролирован в своем развитии.

При мерзнущей постоянно спине, когда процесс сопровождается покалыванием или дискомфортом, желанием занять вынужденное положение, болью, онемением и другими сопутствующими симптомами, стоит записаться на прием хотя бы к терапевту.

Профилактические мероприятия

Чтобы застраховаться от ощущения холода в спине и не допускать его возникновения, нужно соблюдать следующие меры:

1. Питаться правильно, сделав акцент на отказе от жирной пищи, алкоголя, жареных блюд.
2. Можно добавлять в чай лимон или имбирь, чтобы повысить уровень витаминизации и подстегнуть метаболизм.
3. Не вести малоподвижную жизнь, наоборот, заниматься спортом регулярно, хотя бы посильной зарядкой.
4. Ответственно подойти к выбору одежды. Следя за тем, чтобы поясница не была обнажена и не подвергалась воздействию холода.

Ощущение холода в любой части спины, как и в конечностях, не назовешь приятным. Оно доставляет дискомфорт, но часто люди не идут к врачу по данному поводу. Следует понимать, что этот симптом может являться внешним проявлением внутренней глобальной проблемы. Которую, вместе с ощущением холода, поможет устранить своевременное обращение к врачу.

Другие болезни – клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Клиника восточной медицины «Саган Дали»

• Консультация от 1500
• Диагностика от 0
• Рефлексотерапия от 1000

Есть категория людей, которым зябко всегда. Многие жалуются на мерзнущие руки и ноги. Некоторые говорят, что мерзнет спина. «Бегут мурашки по спине» – это выражение знакомо многим и означает озноб от пережитого страха.

Почему мерзнет спина в области лопаток в спокойной обстановке? Для ответа на вопрос необходимо выяснить причину.

Основные факторы

Специалисты объясняют симптомы холодка в области лопаток несколькими причинами.

Физиологические

Имеют четкие временные рамки. Причинами кратковременного холодка в спине могут быть банальное переохлаждение, сырость и прохлада.

Стресс также вызывает ощущение замерзшей спины: в этом состоянии сосуды сужаются, выбрасывается большое количество гормонов.

Малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки могут вызвать ощущение, что мерзнет спина между лопатками. Все физиологические причины исчезают после отдыха, небольшой зарядки или снятия стресса.

Патологические

Намного серьезнее, так как свидетельствуют о серьезных нарушениях в работе всего организма или отдельных органов.

Возрастные

С течением времени ослабевает иммунная система, теплообмен в клетках замедляется, часто случается, что истощается подкожная жировая клетчатка. У женщин ощущение холода между лопатками может возникать из-за слабости мышц спины.

Как оценить серьезность ситуации?

Ощущение, что постоянно мерзнет спина между лопатками, говорит о нарушении здоровья. Скорее всего, это вызвано низкой чувствительностью из-за нарушений в кровообращении и нервной проводимости. Необходимо обратиться к врачу, если:

• спина мерзнет постоянно или это состояние появляется устойчиво часто, не завися от смены позы или образа жизни;
• вынужденно принимается неудобная и неестественная поза из-за ощущений холода в спине; такая поза с течением времени становится постоянной;
• ощущение, что мерзнет спина в области лопаток, сопровождается ощутимым онемением или легким покалыванием в области позвоночника;
• болевой синдром при чувстве холода в спине отдается в поясничный отдел, область крестца или ягодиц.

Какие нарушения вызывают ощущение холода?

Точный диагноз может поставить только врач после обследования. Но для себя важно знать, что причиной холодка области лопаток может быть:

• истощение суставных хрящей ;
• аномалии развития сосудов;
• межпозвоночная грыжа ;
• образование наростов и отложений на позвонках;
• у людей пожилого возраста возможно нарушение гормонального фона и кровообращения;
• у людей среднего возраста – мышечная дистрофия;
• вирусные инфекции.

Для постановки диагноза осмотра врачом и результатов анализов может быть недостаточно, и тогда специалист назначает более глубокое обследование:

• рентгеновское обследование для определения степени повреждения позвонков,
• компьютерную томографию для контроля состояния межпозвонковых дисков,
• магнитно-резонансную томографию, которая позволит исключить мелкие нарушения и повреждения позвонков,
• ультразвуковую допплерографию для определения состояния сосудов,
• миелографию для выявления межпозвоночной грыжи с использованием контрастного вещества.

В зависимости от поставленного диагноза, врач назначит лечение, которое, кроме медикаментозного, будет состоять из физиотерапевтического и лечебной физкультуры. Но все же заболевание лучше предупредить, чем лечить.

Что предпринять?

Каждый человек в состоянии позаботиться о своем здоровье самостоятельно. Что делать, если врач не выявил серьезных патологий? Если мерзнет спина между лопатками, причины чего – чисто физиологические, то можно предпринять следующие меры:

1. Ходить босиком не только по земле, но и по квартире для улучшения кровообращения; с этой же целью полезно принимать контрастный душ.
2. Выбирать одежду в соответствии с погодой. Для ветреной и сырой погоды специалисты советуют иметь многослойную одежду из натуральных тканей.
3. Самостоятельно практиковать массаж спины. Могут пригодиться практически любые массажеры .
4. Отказаться от вредных привычек, что вернет нервным окончаниям чувствительность и стабилизирует нормальное кровообращение.
5. Проводить физкультминутки каждый час при сидячем образе жизни. Выполнять махи руками, движения плечами, наклоны головы – любые упражнения, которые разогреют мышцы и улучшат кровоток. Для работающих в офисе есть полезное упражнение, которое выполняется на стуле с прямой и жесткой спинкой: сцепить руки на затылке и прогнуться назад таким образом, чтобы спина прижалась к верхней части спинки.

Немаловажно наладить правильное питание: рекомендуется отказаться от обильного количества жареных и острых блюд. Врачи не устанавливают жесткую диету, но рекомендуют увеличить содержание белка (1/3 всего рациона).

В рационе должно быть достаточное количество овощей, особенно капусты разных видов. В рационе должны присутствовать ненасыщенные жиры: это в первую очередь жирная рыба, оливковое масло и орехи.

Приглашаю на мои бесплатные онлайн мастер-классы:

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Следует понимать, что причинами постоянно мерзнущей спины могут стать достаточно серьезные проблемы. Поэтому если вы довольно часто чувствуете холод в области лопаток и почек, значит, наступило время обратиться за помощью к врачу.

Почему мерзнет спина

Ощущение мурашек, ползущих по спине либо кратковременного чувства холода можно объяснить достаточно легко. Но когда спина мерзнет на постоянной основе, этому существует множество причин. А именно:

• неврологические дисфункции;
• различные заболевания опорно-двигательного аппарата;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• некоторые инфекционные заболевания.

Одной из наиболее распространенных причин возникающего чувства холода в спине, является межпозвоночная грыжа, а также два состояния, которые ей предшествуют, то есть спондилез и остеохондроз.

В случае данного заболевания между спинными позвонками сдавливаются нервные окончания. В результате такого положения вещей возникает утрата чувствительности в той области, где это произошло. Но человек ощущает, что как будто по его спине побежал холодок.

Существует несколько степеней ощутимости холода, каждая из которых определяется в зависимости от интенсивности ощущений. Например, при остеохондрозе чувство холода в спине проявляется достаточно редко. Но когда он перерастает в спондилез, холод в спине то появляется, то наоборот, исчезает. Когда речь идет о межпозвоночной грыже, то нет ничего удивительного в том, что холод в спине не покидает человека никогда.

Полинейропатия считается заболеванием нервной системы, при котором человек может испытывать чувство холода в спине. В случае наличия такого рода заболевания, импульсы, посылаемые нервными окончаниями, проводятся некорректно и не достигают точки своего назначения. В результате у пациента с таким заболеванием может появиться ощущение, как будто у него замерзла спина.

Бывает и так, что причиной постоянного ощущения холода в спине является врожденная либо приобретенная патология сосудистой системы. Такие аномалии способны вызвать недостаточный приток необходимых полезных веществ в какую-то конкретную часть тела человека. В результате там у него возникает чувство холода.

Кстати, на чувство холода в спине также непосредственное влияние оказывает и возраст пациента. Дело в том, что с течением времени позвоночник человека ослабевает, и мышцы больше не могут поддерживать его в нормальном положении. Собственно, именно этот факт и влияет на появляющееся в спине чувство холода.

Как избавиться от чувства холода в спине

Согласитесь, ощущение того, что у вас постоянно мерзнет спина, достаточно неприятное. В связи с этим многие люди стараются избавиться от него различными методами. Для того чтобы не допустить появления холода в спине, врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Ходить босиком, причем как можно чаще. Это действие в значительной мере усиливает кровообращение, за счет чего позвоночник обогащается кровью, а значит, не будет мерзнуть.
2. Не допускать переохлаждения. Следует всегда одеваться в полном соответствии с погодными условиями. Но и перегревать тело также не стоит.
3. Как уже говорилось ранее, улучшение кровообращение значительно увеличивает вероятность того, что чувство холода в спине вас не посетит никогда. Поэтому рекомендованы контрастный душ и закаливание.
4. Общий массаж спины, который стимулирует нормальную работу мышц, станет прекрасным помощником в борьбе с данной проблемой. Кроме всего прочего, он также значительно улучшает кровоток.
5. Отказавшись от разнообразных вредных привычек, можно вернуть былую чувствительность нервным окончаниям.
6. Если ваша спина мерзнет в ночное время суток, настало время задуматься о приобретении термобелья. За счет него тело сможет поддерживать комфортную для себя температуру, а также не допустить переохлаждения либо, наоборот, перегрева.
7. Продолжительное пребывание на свежем воздухе, частые, но умеренные физические нагрузки, а также ведение здорового образа жизни, наряду с правильным питанием, могут не только предотвратить появление чувства холода в спине, но и избавиться от него.